Funkcionālais fitness
Fitness un CrossFit, Salaspils novads
Dinamisks treniņš, kurā tiek apvienoti spēka un kardio vingrinājumi, lai attīstītu muskuļu spēku, izturību un uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Treniņa laikā vingrinājumi tiek izpildīti secīgi vairākās stacijās, mijoties ar īsiem atpūtas intervāliem. Tiek izmantots sava ķermeņa svars un dažāds sporta inventārs, iekļaujot pietupienus, atspiešanos, lēcienus, skriešanu un spēka vingrinājumus. Treniņa mērķis ir paaugstināt fizisko darba spēju līmeni, veicināt kaloriju patēriņu, attīstīt spēka izturību un uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību. Slodze tiek pielāgota katra dalībnieka spējām, ievērojot pareizu tehniku un drošības principus.
Adrese: Rīgas iela 113, Salaspils , Salaspils novads
Cena: 70 € mēnesī